besser schlafen

Alles was uns tiefer und besser schlafen, und uns morgens entspannt und schmerzfrei aufstehen lässt
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Boxspringbett: Nur Trend oder sinnvoll?  Boxspringbetten sind hoch und bestehen aus unterschiedlich dicken Matratzen. Haben sie einen gesundheitlichen Nutzen oder sind sie bloss trendig und teuer? Schlafexperte Reto Ruckstuhl klärt auf.

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Lesen im Bett: Auf die Haltung kommt es an!  Für viele ist es ein Ritual: Am Abend im Bett noch zwei, drei Seiten lesen und dann einschlafen. Dabei kann es aber leicht zu muskulären Verspannungen kommen, je nach dem, wie man beim Lesen im Bett liegt, erklärt Schlafexperte Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei in Chur. Er gibt Tipps, damit das nicht passiert.

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Was bei Kindern für einen guten Schlaf zu beachten ist und wie gross und weich eine Matratze fürs Kinderbett sein soll, erklärt Schlafexperte Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei in Chur

Bedtime in the summer can be stressful, with children unsettled by the brighter evenings. Here are 10 tips to help bedtime go more smoothly.

Wie sinnvoll ist der Einsatz eines Luftbefeuchters im Schlafzimmer?

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Was in asiatischen Ländern ganz normal ist, geniesst bei uns einen schlechteren Ruf: Ein Nickerchen zwischendurch.

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Länger schlafen ist besser! Schlafen machen schlau! Oder - jeder kann Frühaufsteher werden. Diese Aussagen belegt oder wiederlegt unser Schlafexperte im neusten Schlafexperte.

What You Should Know Before Vacationing With a Friend

Frauen schlafen besser alleine. Genau umgekehrt verhält es sich bei Männern. Warum hört ihr im RSO-Schlaftipp

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Auf die richtige Beinposition kommt es an. Erfahren Sie den Trick mit dem Knick für die Seiten und Rückenlage:

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In welcher Schlaflage schläft es sich am gesündesten und man erwacht ohne Schmerzen? Hier erfahren Sie mehr über dieses Thema:

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Schlafen bei offenem Fenster (vor allem in der kalten Jahreszeit) kann Nacken- und Rückenschmerzen verstärken

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Nucleus Suprachiasmaticus...Wie dieser Zungenbrecher unseren Schlaf beeinflusst erfährt Ihr im neusten Schlaftipp von Radio-Südostschweiz...

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