Explore Pilates, Workout, and more!

Explore related topics

Nem, ez nem egy ilyen mindent-megmondós szuperposzt lesz, nem fogok mindenre kitérni a kismamasággal és a Pilatesszel kapcsolatban. Ez kifejezetten egy Gyerünk, Anyukám!-os óra utáni kérdésre válas...

Pilates, ha várandós vagy

Nem, ez nem egy ilyen mindent-megmondós szuperposzt lesz, nem fogok mindenre kitérni a kismamasággal és a Pilatesszel kapcsolatban. Ez kifejezetten egy Gyerünk, Anyukám!-os óra utáni kérdésre válas...

A low impact barre workout perfect for everyone; pregnant, postpartum, bad knees, or just need a low impact workout to sculpt and tone at home. A 20 minute workout that's easy on the knees but challenges your fitness. Combines traditional barre movements with strength training exercises to sculpt, tone, burn calories. Upper body, lower body, shoulders, squats, triceps, biceps, and booty work!

A low impact barre workout perfect for everyone; pregnant, postpartum, bad knees, or just need a low impact workout to sculpt and tone at home. A 20 minute workout that's easy on the knees but challen (Fitness Tips For Beginners)

Prenatal exercise

Prenatal & Postnatal Exercise: Squats with Rotation. After Baby & Prenatal Fitness Mestel Rodriguez

Prenatal/Postnatal Strengthening will be all about preparing the body for labor and recovering after. Its nothing you cant handle though.

[Fit Pregnancy] Fitness and Pregnancy - Gain Pleasure by Avoiding Pain * Click image to read more details.

1. gyakorlat gerinctorna nem csak 50-eseknek ;)

1. gyakorlat gerinctorna nem csak 50-eseknek ;)

Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket! | Femcafe

Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket! | Femcafe

Letölthető edzéstervek: Nincs időd edzőterembe menni? Töltsd le edzésterveinkkel, és formáld magad tökéletesre!

Letölthető edzéstervek: Nincs időd edzőterembe menni? Töltsd le edzésterveinkkel, és formáld magad tökéletesre!

Ezzel az egyszerű gyakorlattal nem csak megtarthatjuk, de vissza is nyerhetjük testünk rugalmasságát és fiatalos lendületét. Nincs kötelező tempó, mindenki a saját pillanatnyi képessége szerint végezheti a mozdulatokat, de a hatás garantáltan nem marad el.

Ezzel az egyszerű gyakorlattal nem csak megtarthatjuk, de vissza is nyerhetjük testünk rugalmasságát és fiatalos lendületét. Nincs kötelező tempó, mindenki a saját pillanatnyi képessége szerint végezheti a mozdulatokat, de a hatás garantáltan nem marad el.

5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen

10 perces otthoni torna idősebbeknek - ülve is végezhető gyakorlatokkal

Üdvözöllek a 21 napos ŐSZI Pilates Kihívás 19. napján!    Ma küldöm az utolsó klasszikus gyakorlatot; azt hiszem ezt élvezni fogod 🙂    LÁSSUK A MAI EDZÉST…        A MAI EDZÉS    A mai videóban az oldallábrúgás szintjeit és variációit mutatom meg. Az egész testedet átmozgatja és erősíti, próbára teszi az egyensúlyérzéked is. Ez egy olyan gyakorlat volt nekem, amit

Üdvözöllek a 21 napos ŐSZI Pilates Kihívás 19. napján! Ma küldöm az utolsó klasszikus gyakorlatot; azt hiszem ezt élvezni fogod 🙂 LÁSSUK A MAI EDZÉST… A MAI EDZÉS A mai videóban az oldallábrúgás szintjeit és variációit mutatom meg. Az egész testedet átmozgatja és erősíti, próbára teszi az egyensúlyérzéked is. Ez egy olyan gyakorlat volt nekem, amit

Csak úgy ragyog a nap, nálunk is élettel teli minden négyzetcentiméter, épp tart a manó torna, imádom a stúdiót ilyenkor!   18:00-tól kezdődik a gerinctorna Zsuzsával és a kismama jóga Kingával. Levezetésként 19:00-tól pilates óra lesz a nagy teremben, gyertek, töltsük meg a termet, mert mozogni együtt jobb!

Csak úgy ragyog a nap, nálunk is élettel teli minden négyzetcentiméter, épp tart a manó torna, imádom a stúdiót ilyenkor! 18:00-tól kezdődik a gerinctorna Zsuzsával és a kismama jóga Kingával. Levezetésként 19:00-tól pilates óra lesz a nagy teremben, gyertek, töltsük meg a termet, mert mozogni együtt jobb!

Üdvözöllek a 21 Napos Nyári Pilates Kihívás első napján!    Több mint 4000 nő vesz rész ebben a kihívásban, Magyarországon belül és kívül, különböző életkorban és életszakaszban és edzettségi szinteken.    De mindannyiunknak egy a célunk: hogy erősebb legyünk, és időt szánjunk Magunkra és az egészségünkre.    (Ha még nem csatlakoztál, ne várj tovább! Kattints ide, és iratkozz

Üdvözöllek a 21 Napos Nyári Pilates Kihívás első napján! Több mint 4000 nő vesz rész ebben a kihívásban, Magyarországon belül és kívül, különböző életkorban és életszakaszban és edzettségi szinteken. De mindannyiunknak egy a célunk: hogy erősebb legyünk, és időt szánjunk Magunkra és az egészségünkre. (Ha még nem csatlakoztál, ne várj tovább! Kattints ide, és iratkozz

Üdvözöllek a 21 Napos ŐSZI Pilates Kihívás első napján!    Nagyon izgatottan várom az elkövetkező 3 hetet, és köszönöm hogy csatlakozol Hozzám/Hozzánk, hogy felkészüljünk a télre és az ünnepi időszakra.    A célunk, hogy az ajándék vásárlás - takarítás - ünnepi készülődés - évvégi munkahelyi zárás és vizsgák közben se felejtsük el a tornát, és az

Üdvözöllek a 21 Napos ŐSZI Pilates Kihívás első napján! Nagyon izgatottan várom az elkövetkező 3 hetet, és köszönöm hogy csatlakozol Hozzám/Hozzánk, hogy felkészüljünk a télre és az ünnepi időszakra. A célunk, hogy az ajándék vásárlás - takarítás - ünnepi készülődés - évvégi munkahelyi zárás és vizsgák közben se felejtsük el a tornát, és az

Gratulálok! Hivatalosan is a végére értél a 21 Napos ŐSZI Pilates Kihívásnak. Nagyon büszke lehetsz Magadra, hogy idáig eljutottál. Lepd meg valamivel Magad, valami különlegessel a 3 heti munkádért és kitartásodért. Egy új ruha, vagy pilates matrac...? Mert megérdemled. Nagyon köszönöm, hogy csatlakoztál hozzám ebben a kihívásban. Tudom hogy kevés időd van, ezért még inkább értékes számomra, hogy naponta

Gratulálok! Hivatalosan is a végére értél a 21 Napos ŐSZI Pilates Kihívásnak. Nagyon büszke lehetsz Magadra, hogy idáig eljutottál. Lepd meg valamivel Magad, valami különlegessel a 3 heti munkádért és kitartásodért. Egy új ruha, vagy pilates matrac...? Mert megérdemled. Nagyon köszönöm, hogy csatlakoztál hozzám ebben a kihívásban. Tudom hogy kevés időd van, ezért még inkább értékes számomra, hogy naponta

Pinterest
Search