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O grão de bico pode ser de lata, o atum também, você escorre bem e mistura. Os demais ingredientes podem ficar a seu critério, mas fica bem gostoso com pimentão, tomate, cebolinha e bastante azeite e limão. Veja uma receita aqui.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

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^^  Veja o nosso passo-a-passo e saiba como fazer um risotto básico.

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Alimentação saudável: como montar uma lancheira nutritiva | Blog Moda Infantil

Alimentação saudável: como montar uma lancheira nutritiva

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A Dieta Low Carb possui diferentes variações, mas todas têm o objetivo principal de reduzir o consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar o consumo de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, sementes como chia e linhaça, coco, azeite e peixes como sardinha e salmão.

Guia fácil para montar seu cardápio low carb (veja como fazer)

A Dieta Low Carb possui diferentes variações, mas todas têm o objetivo principal de reduzir o consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar o consumo de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, sementes como chia e linhaça, coco, azeite e peixes como sardinha e salmão.

RATATOUILLE - Deliciosa receita de ratatouille . Legumes assados em molho de tomate, prefeito para acompanhamento | temperando.com #ratatouille #acompanhamento #receita

Ratatouille

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Super dica saudável e deliciosa para o café da manhã!!!! Muito fácil de fazer,´não contém glúten !!!! "PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA ": 4 colheres de tapioca, 1 ovo,1 colher de requeijão light. Mistura tudo muito bem e coloca na frigideira,quando estiver desgrudando o fundo vira e deixa dourar!!! Bom demais!!!!

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Várias receitas de saladas deliciosas pra vocês!

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