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Wenn es um Workouts geht, haben wir immer die gleichen Problemzonen im Visier: Po, Oberschenkel, Bauch! Was wir gerne außer Acht lassen, sind die Schultern, die doch gerade in diesem Sommer mehr denn je im Fokus stehen. Vier Übungen reichen aus, um den Oberkörper Off-Shoulder-tauglich zu machen.

Diese Fitnessübungen sorgen für definierte Schultern

https://www.youtube.com/watch?v=gW7kJSyhdi8

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Stärkt die Bauchmuskeln: Leg-Crunch

7 ½ Minuten-Workout: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt

Ein einfacher Yoga Flow. Leichte Yoga Übungen und Yoga Posen für Anfänger und Fortgeschrittene! Yoga Übungen für Morgens genauso wie für abends. Und perfekt für zwischendurch.

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Mit Yoga Entspannt Einschlafen | Sanfte Abendroutine im Bett zum Loslassen & Entspannen - YouTube

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Rückenspeck loswerden: Diese Übungen müsst ihr kennen!

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Fitness Morgenroutine für Anfänger | 10 Minuten zum Mitmachen | Perfekter Start in den Tag - YouTube

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Faszientraining ist in. Meistens benutzt man dabei die Faszienrolle. Übungen die Verspannungen lösen, findet man aber auch im Yoga. Faszien Yoga Übungen kommen ohne Geräte aus aber lösen verklebte Faszien ebenso gut. Das Training hilft dir beim Bindegewebe stärken und Bindegewebe straffen. Es macht dich gesund und fit. #faszientraining #training #gesundheit

12 effektive Faszien Yoga Übungen, die Verspannungen lösen

Faszientraining ist in. Meistens benutzt man dabei die Faszienrolle. Übungen die Verspannungen lösen, findet man aber auch im Yoga. Faszien Yoga Übungen kommen ohne Geräte aus aber lösen verklebte Faszien ebenso gut. Das Training hilft dir beim Bindegewebe stärken und Bindegewebe straffen. Es macht dich gesund und fit. #faszientraining #training #gesundheit

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